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痛风和糖尿病都是由于体内代谢异常引起的疾病，据不完全统计，糖尿病患者中有0.1%-9%的朋友伴有痛风。糖尿病并发痛风患者除了糖尿病的临床表现外，还伴有痛风的临床表现，如关节肿痛、发红等。

每个爱自己、爱生活的糖友都应该成为自己的营养师，通过饮食调整和控制糖尿病以及并发症对身体造成的伤害，能够做主自己的身心状态。

糖尿病并发痛风的朋友饮食原则是这样的：

（1）要长期控制嘌呤的摄入，忌食嘌呤含量高的食物；

（2）控制热量的摄入，降低体重；

（3）控制蛋白质的摄入，并且宜以植物蛋白为主；

（4）多选择富含维生素C的蔬菜，促进组织内尿酸盐的溶解；

（5）水果因富含易吸收的单糖，所以要注意适量食用；

（6）多饮水，保证尿量的充足，促进尿酸排出；

（7）忌用强烈香料、酒以及辛辣调味品。

推荐一些糖尿病并发痛风的朋友日常饮食中适宜吃的食材：

五谷类：玉米、馒头、红豆

水果类：西瓜、苹果、桃子、柑橘、木瓜

蔬菜类：南瓜、冬瓜、丝瓜、大白菜、胡萝卜、芹菜、茄子、包菜、魔芋

肉类：瘦肉

蛋奶类：鸡蛋、脱脂牛奶

食用油：橄榄油、菜籽油

糖尿病并发痛风的朋友忌食这些食材：

黄豆、扁豆、黄豆芽、豌豆苗、芦笋、动物内脏、火腿、香肠、动物骨髓、鹅肉、沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、牡蛎、鱿鱼、墨鱼、香菇、紫菜、干辣椒、胡椒、咸菜、酱菜、咖喱、酒等。

明日内容：食物营养建议之 糖尿病并发眼病篇

食物在构筑我们的身体，

活得明白需要吃得明白，

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